Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar

Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar - Hallo sahabat SiKucrit.Com - Tips Kesehatan dan Kecantikan, Artikel kesehatan yang anda baca kali ini ialah berjudul Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar, Saya telah mempersiapkan artikel ini dengan baik agar anda dapat dengan mudah untuk membacanya dan juga dapat mengambil informasi didalamnya. Semoga isi postingan Artikel Kesehatan Otak, Artikel Tips Kesehatan, yang Saya tulis ini dapat anda pahami dengan baik. By the way, selamat membaca artikelnya.

Judul Artikel : Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar
Link Halaman Artikel : Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar

Baca Juga :


Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar

Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar. Otak besar adalah salah satu organ dalam tubuh manusia yang sangat penting sekali keberadaannya bagi manusia. Bagaimana tidak, bagian yang ada di dalam otak besar bisa memungkinkan seseorang manusia untuk bisa berpikir, mengendalikan gerak tubuhnya, menyimpan sebuah kenangan (kenangang bagus ataupun buruk), jatuh cinta, dan masih banyak lagi yang tidak saya uliskan disini. Cukup bagi anda untuk mengikuti tips menjaga fungsi otak besar agar tetap berfungsi dan berjalan dengan baik dan benar.

Otak besar juga terbagi menjadi dua bagian, yang tentunya kedua bagian tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda. Otak besar kanan memiliki fungsi dalam hal ingatan (ingat - mengingat), memecahkan masalah, penghafalan sesuatu, dan perhatian terhadap semua hal. Sedangkan fungsi otak besar kiri ialah untuk memecahkan kemampuan untuk bisa mengerti dan menanggapi semua bahasa seseorang.

Kedua fungsi otak besar ini yaitu otak besar kanan dan kiri perlu dijaga dengan baik agar semuanya tetap bisa berfungsi dengan baik seperti yang kita semua harapkan. Caranya pun tidak sesulit yang kita bayangkan, baik dengan mengonsumsi makanan sehat atau maupun melakukan kegiatan olahraga yang bisa melatih fungsi otak Anda. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga fungsi otak besar kanan dan kiri Anda:

Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar
Tips Menjaga Fungsi Otak Besar - SiKucrit.Com

  1. Rajin Belajar dan Menghafal Sesuatu. Cara ini tidak hanya bisa meningkatkan kemampuan atau memperluas pengetahuan diri Anda, rajin belajar juga bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk meningkatkan kemampuan berpikir otak besar Anda. Cobalah untuk selalu rajin belajar bahasa asing, semakin banyak kosakata yang Anda hafalkan di dalam otak anda, maka risiko Anda mengalami penurunan kemampuan kognitif juga akan semakin dan terus berkurang.
  2. Seringlah Bermain Game Asah Otak. Hal ini berguna untuk mengasah dan menjaga kemampuan otak, pilihlah permainan yang tidak hanya menghibur tapi juga membantu menjaga fungsi otak besar agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Lakukan permainan seperti puzzle, Sudoku, atau teka-teki silang. Permainan seperti inilah yang dapat menjaga dan meningkatkan kemampuan Anda dalam berpikir. Agar kemampuan Anda lebih terasah, pilihlah permainan yang memiliki tingkat kesulitan yang cukup kompleks,. Dan kalau Anda merasa sudah cukup menguasai permainan tersebut, gantilah dengan permainan lainnya yang lebih rumit dan susah untuk dimainkan.
  3. Latih Terus Daya Ingat Anda. Kemampuan mengingat merupakan salah satu fungsi otak besar sebelah kanan. Untuk menjaga atau meningkatkan kemampuan otak besar sebelah kanan, hal yang perlu Anda lakukan adalah dengan selalu melatih daya ingat tersebut. Misalnya dengan menggambar denah suatu lokasi atau peta suatu lokasi yang baru Anda ketahui. Atau, buatlah daftar atau jadwal hal-hal yang perlu Anda lakukan dalam satu hari penuh ataupun satu malam, kemudian cobalah untuk mengingatnya. Bisa juga dengan menghafal sebuah buku atau cerita, dan cobalah untuk terus mengingatnya.
  4. Perbanyaklah Membaca Buku. Selain bisa menjadi sebuah jendela dunia untuk Anda, buku juga bisa meningkatkan fungsi otak besar Anda. Jadi, mulai sekarang perbanyaklah membaca buku. Dengan banyak membaca buku, Anda dapat belajar kata-kata baru, yang tentunya baik untuk kesehatan otak Anda. Tidak hanya itu, membaca juga bisa memperlambat serangan demensia dan penyakit Alzheimer. dan ada pepatah "Buku adalah Gudangnya ilmu, Membaca adalah Kuncinya", Masih ingatkah Anda dengan pepatah ini?


Makanan Untuk Kesehatan Otak Besar

Setelah melakukan beberapa tips yang dapat meningkatkan kemampuan otak Anda yang sudah saya bahas di atas tadi, sekarang saatnya kita memberikan makanan untuk otak Anda agar ternutrisi dengan baik dan dapat meningkat kemampuannya dibidang cara berfikir.

Konsumsilah makanan yang benar-benar mengandung kandungan asam lemak omega 3 dan antioksidan seperti sayur-sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, serta ikan. Dari berbagai jenis ikan, hanya ikan sardine dan salmon lah yang mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak ini tentu akan dapat meningkatkan fungsi otak besar, mengurangi inflamasi otak, menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), dan menjaga tingkat kolesterol dalam darah.

Selain makanan yang mengandung kedua nutrisi di atas, kandungan zat senyawa magnesium juga bisa dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak besar. Alasan utamanya, karena magnesium dapat membantu dalam penyampaian pesan di otak. Salah satu sumber magnesium yang bagus anda dapatkan untuk otak Anda adalah dari kacang buncis.

Jangan tunda-tunda waktu untuk menjaga dan meningkatkan fungsi otak besar Anda. Segeralah lakukan beberapa tips terbaik yang sudah kita bahas di atas, dan juga jangan lupa untuk selali mengkonsumsi makanan yang baik untuk otak Anda. Hal ini berguna, agar kesehatan dan ketajaman otak anda tetap terjaga untuk menghadapi masa lanjut Anda. (Sumber: Alodokter.com)



Demikianlah Artikel Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar

Begitulah artikel Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar yang bisa saya jelaskan pada postingan kali ini, semoga saja bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, selesai sudah pembahasan kita kali ini dan sampai jumpa kembali pada postingan artikel lainnya.

Sekarang Anda sedang membaca artikel Tips Menjaga Fungsi Otak Besar Yang Benar dengan alamat link http://www.sikucrit.com/2016/10/tips-menjaga-fungsi-otak-besar.html

"Kenali saya dari diri saya pribadi, jangan dari orang lain. Karena tidak semua orang berkata benar tentang saya"

This Is The Oldest Page


EmoticonEmoticon